Sindrom Kelelahan Kronis
Sindrom kelelahan kronis adalah suatu kondisi yang membuat penderitanya merasakan kelelahan ekstrem. Seseorang yang mengalami kondisi kelelahan kronis atau chronic fatigue syndrome (CFS) dapat begitu saja merasakan kelelahan yang mendalam, padahal semenit sebelumnya masih merasa baik-baik saja. Kelelahan yang dialami umumnya tidak akan membaik meski sudah beristirahat.Oleh karena itu, sindrom ini dapat membuat penderitanya kesulitan atau bahkan tidak dapat melakukan rutinitas dengan lancar. Bahkan bangun tidur pun bisa terasa sangat sulit.
Penyebab sindrom kelelahan kronis belum diketahui dengan jelas. Namun beberapa kondisi seperti infeksi virus, tekanan psikologis atau faktor keduanya diduga dapat memicu sindrom tersebut. Sindrom kelelahan kronis dapat terjadi pada berbagai kelompok usia, tetapi paling sering terjadi pada wanita berusia 40-50 tahun. Dokter mendiagnosis sindrom kelelahan kronis jika pasien mengalami gejalanya selama 6 bulan.
Penyebab :
- Infeksi virus.
- Gangguan kekebalan tubuh.
- Ketidakseimbangan hormon.
- Usia 40-50 tahun.
- Jenis kelamin. Wanita lebih rentan mengalami sindrom kelelahan kronis dibandingkan pria.
- Kondisi stres yang sulit diatasi.
Gejala :
- Rasa lelah yang berlebihan. Gejala ini bisa berlangsung lebih dari 24 jam setelah melakukan latihan fisik atau mental.
- Sulit konsentrasi dan melupakan memori tertentu.
- Sering sakit tenggorokan.
- Gangguan tidur, terutama insomnia kronis.
- Pembengkakan kelenjar getah bening pada leher atau ketiak.
- Nyeri otot atau sendi tanpa penyebab dan ciri yang jelas.
- Sering sakit kepala.
- Sering bangun tidur dengan kondisi tidak segar.
Cara mencegah :
- Tidak kerja berlebihan.
- Tidur dengan cukup dan teratur.
- Mengatasi stress.
- Mengobati penyakit lain yang mungkin dialami.
Solusi herbal :
1. Jeruk
2. Kurma
3. Buah Mangga
4. Madu dan kayu manis
Alternatif lain :
1. Pemberian obat antidepresan
2. Psikoterapi
3. Perubahan gaya hidup yang lebih baik
4. Suplemen nutrisi
Sumber : disarikan dari berbagai sumber.
