Nokturia adalah istilah medis untuk buang air kecil berlebih pada malam hari. Saat tidur, tubuh pengidap menghasilkan lebih sedikit urine yang lebih kental. Hal ini berarti orang-orang yang sehat tidak perlu bangun tengah malam untuk buang air kecil, dan dapat tidur selama 6–8 jam tanpa diganggu rasa ingin buang air kecil.

Penyebab :

  1. Infeksi atau pembesaran prostat
  2. Turunnya kandung kemih
  3. Sindrom kandung kemih yang overaktif
  4. Tumor pada kandung kemih, prostat atau area pelvis
  5. Diabetes
  6. Kegelisahan
  7. Infeksi ginjal
  8. Edema, atau pembengkakan pada kaki bawah
  9. Penyakit neurologis, seperti multiple sclerosis (MS), Parkinson’s disease, atau kompresi saraf tulang belakang

Gejala :

  1. Produksi urine yang berlebihan
  2. Terlalu sering buang air kecil
  3. Merasakan kebutuhan mendesak untuk buang air kecil, tapi hanya memproduksi sedikit air seni

Cara mencegah :

  1. Kurangi jumlah cairan yang diminum sebelum tidur.
  2. Hindari konsumsi minuman beralkohol dan berkafein.
  3. Hindari makanan yang bersifat diuretik seperti coklat, pemanis buatan.
  4. Latihan kegel untuk memperkuat otot pelvik dan meningkatkan kendali pada otot kemih.

Alternatif lain :

  1. Tidur siang dapat membantu pengidap merasa lebih istirahat.
  2. Angkat kaki atau kenakan stocking kompresi, dapat mendorong sirkulasi cairan dan dapat membantu meminimalkan buang air kecil di malam hari.

 

Sumber : disarikan dari berbagai sumber.

PRODUK JAMU TERKAIT TULISAN INI
No data was found
HUBUNGI KAMI :
Bagikan :
Facebook
WhatsApp
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lihat Juga artikel Lainnya

Artikel Terkait

cabai merah
NatureAce

Cabai Merah

Tanaman cabai merah berasal dari Amerika tropis, tersebar mulai dari Meksiko sampai bagian utara Amerika Selatan. Di Indonesia, umumnya cabai

Baca Semua...»
pandan wangi
NatureAce

Pandan wangi

Pandan wangi tumbuh di daerah tropis dan banyak ditanam di halaman / kebun. Pandan kadang tumbuh liar di tepi sungai,

Baca Semua...»
kolesom jawa
NatureAce

Som Jawa

Kolesom Jawa, atau orang menyebutnya dengan Som Jawa atau ginseng jawa adalah sejenis tanaman berbunga dari genus Talinum. Gingseng Jawa

Baca Semua...»
NatureAce

Anemia

Penyakit anemia merupakan kondisi ketika jumlah sel darah merah lebih rendah dari jumlah normal. Selain itu, anemia terjadi ketika hemoglobin

Baca Semua...»
cempaka putih
NatureAce

Cempaka Putih

Tumbuhan cempaka putih berupa pohon, tinggi sampai 30 meter. Batang berkayu, daun tunggal, bulat telur, warna hijau. Bunga berwarna putih,

Baca Semua...»
NatureAce

Chikungunya

Chikungunya adalah infeksi virus yang ditularkan oleh nyamuk dan menyebabkan demam dan nyeri sendi secara mendadak. Nyamuk yang dapat menularkan

Baca Semua...»
lantana
NatureAce

Lantana

Lantana ditanam sebagai tanaman ornamental semusim pada wilayah tropis dan subtropis serta pada wilayah beriklim sedang. Lantana oranye merupakan kelompok

Baca Semua...»
asma
NatureAce

Sesak Nafas

Sesak napas adalah kondisi saat kita kesulitan bernapas. Penyebabnya pun bermacam-macam. Kondisi ini bisa terjadi karena asma, alergi, dan kelelahan.

Baca Semua...»
trembesi
NatureAce

Trembesi

Trembesi memiliki habitus : pohon, tinggi 10-20 m. Batang : Tegak, bulat, percabangan simpodial, permukaan beralur, kasar, hitam. Daun :

Baca Semua...»

Login

0