Nokturia adalah istilah medis untuk buang air kecil berlebih pada malam hari. Saat tidur, tubuh pengidap menghasilkan lebih sedikit urine yang lebih kental. Hal ini berarti orang-orang yang sehat tidak perlu bangun tengah malam untuk buang air kecil, dan dapat tidur selama 6–8 jam tanpa diganggu rasa ingin buang air kecil.
Penyebab :
- Infeksi atau pembesaran prostat
- Turunnya kandung kemih
- Sindrom kandung kemih yang overaktif
- Tumor pada kandung kemih, prostat atau area pelvis
- Diabetes
- Kegelisahan
- Infeksi ginjal
- Edema, atau pembengkakan pada kaki bawah
- Penyakit neurologis, seperti multiple sclerosis (MS), Parkinson’s disease, atau kompresi saraf tulang belakang
Gejala :
- Produksi urine yang berlebihan
- Terlalu sering buang air kecil
- Merasakan kebutuhan mendesak untuk buang air kecil, tapi hanya memproduksi sedikit air seni
Cara mencegah :
- Kurangi jumlah cairan yang diminum sebelum tidur.
- Hindari konsumsi minuman beralkohol dan berkafein.
- Hindari makanan yang bersifat diuretik seperti coklat, pemanis buatan.
- Latihan kegel untuk memperkuat otot pelvik dan meningkatkan kendali pada otot kemih.
Alternatif lain :
- Tidur siang dapat membantu pengidap merasa lebih istirahat.
- Angkat kaki atau kenakan stocking kompresi, dapat mendorong sirkulasi cairan dan dapat membantu meminimalkan buang air kecil di malam hari.
Sumber : disarikan dari berbagai sumber.
